24/06/2021
Về cơ bản ợ hơi là phản ứng tự nhiên của cơ thể thường xuất hiện nhiều sau bữa ăn để giải phóng khí dư trong đường tiêu hóa bằng đường miệng, giúp dạ dày của bạn không bị giãn nở quá mức. Mặc dù ợ hơi là hiện tượng bình thường nhưng ợ hơi liên tục có thể gây khó chịu cho bạn và những người xung quanh.
Giữa thực quản và dạ dày có một cơ thắt để chặn không cho thức ăn và hơi từ dạ dày đi ngược lên, đó là cơ thắt thực quản dưới – cánh cổng trào ngược. Khi cơ thắt thực quản dưới này mở, không khí đi lên thực quản, dẫn đến bạn phát ra âm thanh, được gọi là ợ hơi.
_Ợ hơi xảy ra khi dạ dày chứa nhiều không khí, cơ thắt dạ dày thực quản mở và hơi thoát ra bằng đường miệng.
_ Lý do khiến bạn nuốt nhiều không khí hơn bình thường:
Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể nuốt một lượng lớn không khí mà không nhận ra. Trẻ ợ hơi ngay sau khi uống sữa mẹ là để đẩy hết lượng không khí dư thừa đã nuốt phải trong quá trình bú sữa mẹ.
Bạn cũng có thể ợ hơi khi bụng không đầy hơi. Đây có thể là do thói quen hoặc một cách để giảm khó chịu ở bụng, điều này không có gì là bất thường cả.
Tình trạng bạn nuốt không khí một cách tự nguyện và không chủ ý – được gọi là “aerophagia”. Đây cũng là một nguyên nhân thường xuyên của sự sinh khí trong dạ dày. Ngoài việc ăn uống quá nhanh thì tình trạng này cũng có thể xảy ra khi:
Một số thức ăn cũng khiến bạn bị ợ hơi thường xuyên hơn bình thường. bao gồm đồ uống có ga, rượu và thức ăn chứa nhiều tinh bột, đường hoặc chất xơ.
Có thể kể đến như:
Các bệnh lý cũng có thể biểu hiện ra triệu chứng ợ hơi. Tuy nhiên để xác định chính xác nên cần có thêm các triệu chứng khác để chẩn đoán, bởi ợ hơi là một phản ứng tự nhiên của cơ thể.
Dưới đây là một số nguyên nhân do bệnh lý thường gặp:
Như đã nói ở trên, ợ hơi là một phản ứng tự nhiên của cơ thể, thường không đáng ngại và không cần điều trị. Trừ khi tình trạng ợ hơi của bạn xảy ra thường xuyên hoặc quá mức gây khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Đừng bỏ qua nó. Hãy mau chóng tìm gặp Bác sĩ. Nếu có thể hãy ghi chú thời gian, tần suất ợ hơi cũng như các triệu chứng khác để Bác sĩ có thể chẩn đoán được chính xác nguyên nhân và đưa ra phác đồ điều trị chính xác cho bạn.
Khi triệu chứng của bạn không ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc và không kèm theo bất kì triệu chứng bất thường nào khác, bạn có thể giảm tình trạng này bằng cách thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt.
Thay đổi cách bạn ăn uống:
Chỉnh sửa chế độ ăn
Thay đổi một chút trong lối sống của bạn
Nhìn chung ợ hơi liên tục thường không phải là quá nguy hiểm và không có biến chứng.
Tuy nhiên, bạn vẫn cần hết sức lưu ý. Nếu tình trạng ợ hơi liên quan đến các vấn đề tiêu hóa của bạn thì có thể các triệu chứng sẽ trở nên trầm trọng hơn nếu không được điều trị. Cơ thể bạn sẽ báo cho bạn biết các triệu chứng đó là gì cho đến khi vấn đề được chẩn đoán và điều trị thích hợp.
Vì vậy, hãy lắng nghe cơ thể, hiểu và yêu quý sức khỏe của mình nhé!
1. Duncanson, K. R., Talley, N. J., Walker, M. M., & Burrows, T. L. (2018). Food and functional dyspepsia: a systematic review. Journal of human nutrition and dietetics : the official journal of the British Dietetic Association, 31(3), 390–407. https://doi.org/10.1111/jhn.12506
2. Wilkinson, J. M., Cozine, E. W., & Loftus, C. G. (2019). Gas, bloating, and belching: approach to evaluation and management. American family physician, 99(5), 301-309